Jam Tidur Bayi: Berapa Lama Baiknya Bayi Tidur?

Jam Tidur Bayi: Berapa Lama Baiknya Bayi Tidur?

~ Ini adalah hari yang panjang di rumah sakit. Bayi Anda mungkin meringkuk di dekat Anda untuk tidur pertamanya dan dia akan berada di sana untuk sementara.~

~

~ ~ “Saya tidak pernah menyadari seberapa besar kontak tubuh dengan bayi adalah sesuatu yang penting. Ketika waktunya tidur dan dia merasa stres, kita menghabiskan waktu untuk saling menyentuh, menenangkan, dan dia dengan cepat akan jadi tenang.”~ ~

~

~ Germaine, ibu dari Amos, 3 bulan ~

~

~ Selama beberapa minggu pertama, bayi dapat tidur sampai 16-20 jam sehari dengan jarak antar 3-4 jam. Pastikan mereka tidur dengan aman dan damai dengan:~

~

~

    ~
  • Posisikan bayi tidur telentang pada tempat yang rata.
  • ~
  • Jauhkan bantal ekstra, mainan binatang, dan penenang bayi lain dari boks bayi.
  • ~
  • Letakkan di dekat bayi tapi jangan di kasur yang sama.
  • ~
  • Jaga suhu ruangan pada suhu rendah sampai pertengahan dua puluhan Celsius (sekitar 22 ºC) atau sekitar 70F.
  • ~
~~

~ Saran untuk ibu~

~

~

    ~
  • Bantu anak untuk mempelajari perbedaan malam dan siang dengan tetap menjaga lampu redup pada malam hari dan bersinar terang selama siang.
  • ~
  • Selalu beri makan dan ganti popok bayi sebelum Anda tidur.
  • ~
  • Bayi baru lahir menghabiskan begitu banyak waktunya tidurnya bertumpukan punggung sehingga sangat penting untuk menggantinya pada posisi tumpuan di perut atau dalam posisi tegak ketika mereka terjaga.
  • ~
  • Hindari terbangun pada waktu yang kurang penting dengan memberinya popok yang nyaman dan memberikan daya serap yang tinggi, seperti Pampers Swaddlers.
  • ~
  • Bayi akan perlu makan setiap tiga jam, sepanjang siang dan malam. Tetapi jangan khawatir, selanjutnya dia akan mempelajari untuk memberikan jarak lebih lama antara makan dan tidur sepanjang malam (tetapi tidur sebentar di siang hari).
  • ~
~~

~ Ini adalah panduan dasar tidur berdasarkan usia:~

    ~
  • Baru lahir: 16-20 jam per hari
  • ~
  • 6 Minggu: 15-16 jam per hari
  • ~
  • 4 Bulan: 9-12 jam ditambah 2 jam istirahat sebentar
  • ~
  • 6 bulan: 11 jam ditambah 2 jam istirahat sebentar
  • ~
  • 9 Bulan: 11-12 jam ditambah 2 jam istirahat sebentar
  • ~
  • 1 Tahun: 10-11 jam ditambah 2 jam istirahat sebentar
  • ~
~~

Lihat artikel sejenis: